Sport kosttilskudd kan hjelpe idrettsutøvere bygge muskler og øke utholdenhet som en del av en trening diett. Disse supplementene kan ha varierende bivirkninger som kan påvirke flere systemer i kroppen avhengig av dosering, og hvor ofte kosttilskudd er konsumert. Unge idrettsutøvere oppfordres spesielt til å konsultere med en lege før du starter en sports supplement diett. Fordøyelseskanalen Effects

Idrettsutøvere bruker sports kosttilskudd tar inn flere kalorier enn med en tradisjonell "tre måltider om dagen" diett. Denne økte kaloriinntaket kan ha en negativ effekt på kroppens fordøyelseskanalen. Diaré, magekramper og forstoppelse kan alle være bivirkninger av kroppen din tilpasser seg den økte kaloriinntaket. De fleste sports kosttilskudd er fylt med soya protein, som også kan forårsake fordøyelsesproblemer.
Hormone Ubalanser

Ifølge nettstedet Kid helse, androstenedione, en form for "naturlig steroid "at kroppen brytes ned til testosteron, kan føre til flere uønskede bivirkninger i et utviklingsland tenåring eller voksen. Store doser kan føre til hormonelle ubalanser som fører til humørsvingninger og depresjon og kan stunt veksten av unge idrettsutøvere. Andre symptomer kan etterligne anabole steroider som håravfall, økt aggresjon og økt risiko for visse former for kreft og hjertesykdommer.
Celleskader

Sports kosttilskudd tatt av idrettsutøvere å brenne overflødig fett kan forårsake celleskader. Ifølge nettstedet Peak Performance Online, konjugert linolsyre, en populær sport supplement, kan forårsake oksidativt stress, som skader slimhinnen i cellene under trening. Andre kosttilskudd som kreatin kan føre til økt belastning på leveren og nyrer som fører til symptomer som økt vannlating, lever smerter og skader på den nedre abdominal tarmkanalen, utløser overflødig gass og oppblåsthet.