Ifølge Running Planet, kompresjon tights forbedrer blodsirkulasjonen i musklene. Muskeltretthet skyldes til stor del, til en opphopning av melkesyre, et biprodukt av den metabolske prosess til å omdanne glukose til energi. Økt blod-flow fjerner melkesyre fra musklene, redusere smerte og tretthet.
Muskelkontraksjon
Compression tights redusere frekvensen av pendling, konstant vibrasjon av arbeidende muskler . Jo færre vibrasjoner muskel opplevelser, jo mindre energi brukes. Ifølge en studie av effekten av komprimering plagg på beinmuskulaturen av volleyballspillere i Journal of Strength and Conditioning Research, muskelstyrke og utholdenhet forbedres etter gjentatt hopping, på grunn av redusert muskel sammentrekning.
Samordning
Propriosepsjon, følelsen av den relative plasseringen av deler av kroppen, har vist seg å bli bedre ved kompresjon tights. Bedre propriosepsjon resulterer i bedre koordinering, ifølge en studie i The American Journal of Sports Medicine. Det er uklart om det er komprimeringen som resulterer i forbedring, eller taktil interaksjon mellom tights og hudens overflate.
Muscle Recovery
Ifølge en 2010 studie i Journal of Applied Physiology, komprimering plagg forbedret muskel restitusjon etter trening-indusert skade. De muskel-skade indekser følger:. Sårhet, kreatin kinase aktivitet, kne extensor konsentrisk styrke og vertikale hopp ytelse
ytterligere forskning
I 2006 publiserte forskere i Frankrike en studie i International Journal of Sports Medicine sammenligne kompresjon tights til standard kjører shorts. Forskerne overvåket seks høyt utdannede idrettsutøvere for deres rate av oppfattet anstrengelse og oksygenforbruk. De fant at komprimering tights resulterte i en 36 prosent reduksjon i oksygenforbruk i forhold til standard shorts og en betydelig subjektive nedgang i opplevd anstrengelse av løperne.