Mange som ønsker det aerobic trening som kommer med en løpende regime er i stand til å treffe veiene fordi deres knær eller ankler ikke kan ta pounding. For noen av dem, rulleskøyter eller rulleski er muligheter for å nyte utendørs uten pounding som kan komme med jogging. Identifikasjon

Roller skiene er langrennsski laget for bruk uten snø. Opprinnelig laget for å gi langrennsløpere med en off-season trening alternativ, har de utviklet seg til en aerobic trening alternativ.
Fordeler

Roller ski innebærer både øvre og underkroppen i aktiviteten, akkurat som langrenn på snø gjør. På grunn av at de gir en bedre full-body workout enn tradisjonelle rulleskøyter, som fungerer bena uten å gi stor nytte for overkroppen.
Effects

Både rulleski og rulleskøyter gi kroppen en lav-effekt trening som kan erstatte andre aerobe aktiviteter. Den gliding handling som leveres med både legger mindre belastning på leddene og kan derfor være en god erstatning for, eller supplement til, løping eller jogging.
Safety

Fordi stopper er gjort lettere ved utformingen av rulleski, kan det være tryggere enn rulleskøyter. Skader på våpen fra å falle, mens på en høy hastighet mens rulleskøyter er mindre av et problem fordi rulleski genererer mindre hastighet enn rulleskøyter. For både aktiviteter, er en hjelm sammen med albue og knebeskyttere anbefales.
Cost

Roller ski er en betydelig mer kostbar bestrebelse enn rulleskøyter, som bare krever kjøp av et par av rulleskøyter. Rulleski selv er dyrere enn rulleskøyter med mer enn dobles i de fleste tilfeller. I tillegg krever rulleski også staver og støvler som ligner på de som brukes i snø, ski, og legger til bekostning av aktiviteten.