Enten det er fra overflødig salt, hormon svingninger eller medisiner, er overflødig vann vekt ubehagelig og kan være skjemmende i noen tilfeller. Dette oppblåsthet eller hevelser kan ofte føre til dårlig tilpassede klær og og generell følelse av ubehag. Å miste dette overflødig vann vekt, derimot, er enkelt. Med noen få justeringer i din daglige rutine, kan du bli kvitt de få ekstra pounds, slik at du kan endelig zip buksa komfortabelt. Destillert vann

Mens det kan virke forvirrende for noen lider av vannrelaterte bloat, drikke masse destillert vann vil faktisk spyle vann ut av kroppen din.

Når en person blir enda mildt dehydrert, til hjernen signaler for nyrene bremse urinproduksjonen slik at kroppen kan henge på til vannet som allerede er tilstede i kroppen.

Ved å holde kroppen hydrert med rent destillert vann, justerer kroppen din å kvitte seg med den ekstra vann som det er å holde på.

Destillert vann er overlegen andre typer vann fordi det er den reneste vann tilgjengelig og ikke er behandlet med mineraler eller natrium, noe som kan forverre væskeansamlinger i kroppen.
En 500mg Natrium Rask

Under normale omstendigheter skal et menneske spiser ca 1500 mg natrium per dag, men de fleste spiser mye mer enn det. Overflødig natrium kan føre til vannretensjon og oppblåsthet.

For to eller tre dager, holde styr på natrium du spiser og spiser ikke mer enn 500 mg natrium per dag. Dette natrium rask er bare trygt for et par dager, så kroppen generelt trenger natrium for å maksimere effekten av andre nødvendige mineraler som kalium.

Innen noen få dager av å konsumere bare 500 mg natrium, vil du merke en betydelig endring i hvordan du føler og vil mest sannsynlig merke en flere kilo vekttap.

Etter to eller tre dager har gått, fortsetter å overvåke natrium nivåer og gå tilbake til å tillate deg selv ikke mer enn 1500 mg per dag . Dette vil redusere vann-relaterte bloat i fremtiden.

Diuretika

flere over-the-counter diuretika arbeide effektivt for å hjelpe kroppen å kvitte seg med ekstra vann. Diurex, en vanlig vanndrivende merkevare, har en mild medikament kalt parabrom som øker nyrefunksjonen, slik at overflødig vann kan utskilles gjennom urinering. Mens du tar legemidler som Diurex, vil du mest sannsynlig nødt til å bruke badet oftere. Inneholder

Andre medisiner for vann vekttap koffein, som er en naturlig vanndrivende. Hvis du lider av høyt blodtrykk eller er følsomme for koffein, se etter et vanndrivende som ikke inneholder det.