For å gjøre store spiller i idrett , må du utvikle reflekser som umiddelbart reagerer på bevegelse av andre spillere eller ball . Mens noen mennesker naturlig har store reflekser , er det visse ting du kan gjøre for å forbedre dem . Instruksjoner
en

Spill ukonvensjonelle sport. For eksempel, tvinger håndball en idrettsutøver å konsentrere seg om flukt ballen og reagere raskt på forskjellige vinkler og hastigheter. I tillegg har du bruker hendene til å treffe ballen , som er mye bedre for refleks trening enn sport som bruker en racquet .
2

Tren med instrumenter utviklet for å forbedre dine reflekser , for eksempel en reaksjon ball . Bruk dette merkelig formet ball i et spill av veggen ball . Den spretter i ulike vinkler og tvinger deg til å raskt reagere på vanskelige spretter . Se avsnittet for mer informasjon.
3

spille flere videospill . En fornuftig mengde video spill kan forbedre dine reflekser siden du ofte må reagere på plutselige bevegelser med presisjon.
4

Forbedre sidesynet å se objekter ikke direkte i siktelinjen. Forbedre ditt syn serien kan forbedre dine reflekser . Øv flytte en penn foran øynene dine , mens på samme tid få et glimt et objekt til siden av og langt borte fra pennen . Nå flytter pennen , men endre fokus fra pennen til langt borte objektet og tilbake så raskt som mulig.