Siden skuldrene er en av de mest bevegelige ledd i kroppen, de er utsatt for skader og bevegelse dysfunksjon på grunn av dårlig bevegelsesmønstre og overforbruk. AC impingement, med henvisning til irritasjon eller betennelse i acromioclavicular joint i skulderen, er en vanlig lidelse blant folk som utfører repetitive overhead bevegelser med armer og skuldre, som tennis og volleyball spillere. Med riktig behandling og forebyggende strategier, kan du redusere risikoen for å få AC impingement. Functional Anatomy

AC leddet er på toppen av skulderen mellom acromion, som er den delen av skulderbladet som danner den høyeste delen av skulderen, og krageben (kravebenet). Dens primære funksjon er å bevege armen over hodet. AC leddet fungerer som en pivot og gliding punkt for leddene å flytte. Begge bein er koblet av acromioclavicular (AC) ligament.
Årsaker og symptomer

Hver gang du heve armen opp, er det noen rubbing mellom rotator cuff sener og bursa mellom sener og acromion. Utfører mange repetitive bevegelsesmønstre som krever beveger armen over hodet kan føre til irritasjon og impingement til bursae, som er små sekker fylt med synovial væske som pute bein og sener. Dette kan føre til at bursa å svelle og redusere avstanden mellom acromion og rotator cuff sener. Hvis venstre ubehandlet, kan denne plassen reduksjon føre bein spurs og forkalkning av AC ligament, som vil føre til tidlig debut av leddgikt og redusere bevegeligheten i skulderleddet.
Behandling

Etter en diagnose, ville de fleste ortopediske leger anbefaler å ta anti-inflammatoriske medisiner eller en kortison skutt for å redusere hevelse og betennelse i bursa, avhengig av alvorlighetsgraden av din smerte og AC impingement. Ising er et annet nondrug metode for å innsnevre blodårene i AC impingement området, redusere betennelse og smerte.

Kirurgi kan være siste utvei hvis du har sterke smerter som begrenser dine daglige aktiviteter, eller hvis du har tidlig- utbruddet leddgikt. Målet med operasjonen er å øke avstanden mellom acromion og rotator cuff sener ved å fjerne bein spurs under acromion eller deler av krageben som festes til skulderblad (skulderbladet).
Prevention

En av de beste måten å forhindre AC impingement er å redusere hyppigheten av overhead bevegelsesmønstre og utvinning ordentlig mellom opplæring og praksis dager, foreslår atletisk trener William Prentice, co-forfatter av "Essentials of Athletic Training. " Utfører øvelser som forbedrer skulder mobilitet og stabilitet kan hindre AC impingement og skulder forvridning samt forbedre idrettslige prestasjoner med en lavere risiko for skade. Rådfør deg med en kvalifisert øvelse profesjonell eller fysioterapeut for å se hva du kan gjøre for å hindre skulder skader.