Alvorlighetsgraden av en sene rive spiller en stor rolle i gjenopprettingen. Milde tårer kan komme i en uke eller mindre , mens en fullstendig brudd i en sene kan ta måneder å fullstendig leget .
Kirurgi
En dårlig revet eller helt sprukket senen kan kreve kirurgi for å bli helt frisk . Kirurgiske prosedyrer kan bidra til å reparere sammen revet sener til rette for helbredelse .
Mobility
Immobilizing en skadet sene er viktig å legge til rette for utvinning. Hvis en avrevet sene brukes av muskel sin for å flytte en felles, vil det sannsynligvis føre til smerte og kan forlenge restitusjonstiden .
Physical Therapy
p Som skadede sener fremgang mot blir fullstendig helbredet , kan fysioterapi øvelser, for eksempel mild strekking og løfting , bidra til å bygge opp sene og felles stabilitet .
Injury Prevention
Regelmessig stretching og styrke musklene rundt sener bidrar til å øke fleksibiliteten og holdbarheten av sener , noe som kan redusere sjansene for fremtidige sene tårer .