Sener er bånd av tøffe vev som kobler muskler til bein, sener i kroppen kan bli sår på grunn av flere ulike forhold, ofte stammer fra stressende bruk av muskelen er festet til senen. Gjentatte Stress

Muskler og sener kan oppleve sårhet en dag eller to etter å ha blitt utsatt for repetitive stress;. Sjansene for sårhet øker etter hvert som aktivitetsnivået øker
Stammer
med

Muskler og sener kan bli anstrengt eller "trukket" hvis de er strukket utover sine normale utvalget av fleksibilitet, et anstrengt sene er sannsynlig å oppleve sårhet og muligens smerte hvis muskelen er engasjert

Kronisk Sårhet

Sene sårhet kan blekne på egen hånd uten ytterligere tegn på skade, men det kan også potensielt bli et kronisk problem på grunn av forhold som senebetennelse og tendinose, hvor sener blir betent eller akkumulere skade over tid.
Prevention

Sene sårhet kan forebygges i mange tilfeller ved å unngå altfor anstrengende fysisk aktivitet og strekker muskler og sener regelmessig.

Hensyn

Etter å pådra seg en sene skade er det viktig å hvile senen lenge nok til å bli helt frisk før du går tilbake til tidligere nivåer av aktivitet eller du risikere å svekke senen.