Hamstring skader kan være ganske ødeleggende for idrettsutøvere. Når en idrettsutøver trekker en hamstring muskel, er hans evne til å kjøre hardt rammet og akselerasjon er nesten umulig. Hamstring kan bli trukket gjennom overforbruk eller gjennom en brå bevegelse. For å komme seg fra skaden, kan Epsom salt brukes for å redusere hevelse og lindre smerte. Initial Treatment

hamstring pull kan være ganske smertefull skade. Når trekk kommer som et resultat av en brå bevegelse, vil utøveren har en hard tid å flytte, selv å gå av banen. Den første måte å behandle skaden er med hvile-og is. Få frem dine føtter og ikke skattlegge muskel med noen ekstra bevegelser. Hev skadede benet og is skaden. Pakk en ispose rundt den skadde hamstring i 15 minutter hver våkne time i løpet av de første 24 til 48 timer etter skaden.
Epsom Salts

Ta et varmt bad med Epsom salt når smerte og hevelse har begynt å redusere. Sett to håndfuller av Epsom salt i røren og bland godt. Epsom salt inneholder magnesium og dette vil bidra til å trekke betennelse og hevelse bort fra skaden. Når hevelsen har begynt å avta, og betennelsen har blitt lettet, vil du være i stand til å komme seg rundt mye bedre og vil ikke lenger trenger å hvile hamstring. Sitte i badekaret i ca 20 minutter og gjøre dette i to eller tre dager.
Terapeutisk trening

Bruken av Epsom salt bør bringe betydelig lettelse å din hamstring muskel og tillate deg å starte rehabilitering øvelser. Start rehabilitering med strekninger som vil oppmuntre blodstrømmen til den skadde området. Etter trening, fortsatte Epsom salt terapi vil bidra til å redusere hevelse og betennelse.