Den akillessene er en stor bånd av bindevev som går fra hælen opp kalven og spiller en viktig rolle i foten evne til å bære vekten og skyv opp fra bakken. Hvis senen er strukket for langt, kan det erfare rive, kjent som et brudd. Taping en delvis Achilles ruptur kan gi støtte til sene, slik at en utøver til å vende tilbake til aktivitet samtidig som den begrenser belastningen til den skadde senen. Du trenger
Shaver
Athletic tape
Tape pre-wrap
Vis flere instruksjoner
en

Bruker en barbermaskin å fjerne hår på bunnen to tredjedeler av kalv din.
2

Wrap tape pre-wrap rundt ankelen og fortsette innpakning i en kontinuerlig stripe opp leggen, rippe den av når du er om lag to tredjedeler av veien til kneet.
3

Wrap atletisk tape fra toppen av foten rundt buen, og tilbake til toppen av foten, og skaper et anker på foten.

4

Wrap atletisk tape rundt leggen der pre-wrap ender, noe som skaper et anker på kalven.
5

starte en stripe av tape på undersiden av foten på foten anker og kjøre den bak hælen og langs baksiden av leggen, stikker den til kalven anker
6

Place to strimler av tape langs baksiden av leggen som forbinder de to ankere;. offset hver stripe litt fra den første og ha dem krysse over hverandre som de reiser opp på leggen for å skape et støttende bånd langs akillessenen.
7

Place tape rundt benet like over ankelen til sikre tape strimler.
8

Place annen stripe av tape rundt foten anker og kalv anker for å feste de løse endene av tre striper som støtter akillessenen.