Plantar fasciitis er en vanlig årsak til kroniske foten smerte forårsaket av en irritasjon av et band av vev kalt plantarfascien som strekker seg gjennom buen på foten og kobles til hælen. Plantar fasciitis fører ofte til smerter i hælen på foten, og kan også være assosiert med bue smerte. Smerte kan være mest tydelig ved våkner eller etter perioder med hvile. Plantar fasciitt forekommer vanligvis hos personer med flate føtter og de som slår føttene for mye på hælene mens du går eller kjører.
Sesamoiditis
sesamoiditis er en annen type gradvise -utbruddet, repeterende-stress foten smerte som kan påvirke forfoten nær bunnen av stortåen. Sesamoiditis oppstår når senen og leddkapselen av stortåen blir irritert og betent, noe som resulterer i smerter. Smertene kommer vanligvis en dag eller to etter den aktiviteten som forårsaket den innledende stress, men kan vedvare dersom aktiviteten fortsetter. Sesamoiditis tendens til å være vanlig hos unge mennesker med høy aktivitet, for eksempel distanseløpere og dansere. De med høye buer eller som bruker høyhælte sko kan ha en økt risiko for å utvikle sesamoiditis.
Metatarsalgia
Metatarsalgia er en annen mulig årsak til uforklarlig foten smerte. Denne tilstanden oppstår når lederne for de metatarsals - den lange bein som kobler til tærne - bli irritert og betent på grunn av repeterende sjokk, forårsaker smerte langs ballen av foten. Iført restriktiv fottøy, slik som høye hæler, kjole sko eller sko uten nok plass i front av foten, kan føre til Metatarsalgia. Feilaktig polstring på ballene av føttene mens du utfører high-impact aktiviteter vil øke sjansene for å utvikle Metatarsalgia.
Andre årsaker
Uforklarlig foten smerte kan være forårsaket av en rekke forskjellige underliggende forhold. Hvis du opplever foten smerte til tross for begrenset bruk av føttene, kan din smerte være et resultat av en tilstand ved siden av vanlige slitasjeskader. Perifer arteriell sykdom (PAD) - tilstoppede arterier i ekstremiteter - kan føre til smertefulle føtter og foten nummenhet. Overvekt eller fedme har en tendens til å øke sannsynligheten for PAD, og øker sjansene for å ha problemer i føttene med moderat eller lett bruk. Soppinfeksjon på føttene som Fotsopp kan forårsake smerte og ubehag.
Behandling
En vellykket behandling plan for smertefulle føtter begynner med å finne årsaken til smertene. Smerter forårsaket av repetitive stress og irritasjon i de ulike vev, sener, leddbånd og ledd i foten kan ofte lindres ved å bruke sko som passer ordentlig og støtter foten godt. Ved hjelp av innleggssåler eller tilpassede ortopediske hjelpemidler kan også redusere foten smerte. Mens smerten vedvarer, er det viktig å redusere nivået av stress plassert på føttene, slik at problemet ikke er forsterket. Bruk av isen og bruk av anti-inflammatoriske medisiner kan bidra til å redusere smerte og hastighet utvinning.