For å forstå årsakene til supinasjon, må du først forstå sin definisjon. Supinasjon oppstår når foten ruller utover under en spasertur eller kjører strak arm, og dette fører til at bein å bøye seg ut og hælen for å slå inn mot kroppen. Når en person supinates, gir foten utilstrekkelig støtdemping for benet. Samtidig, er musklene i leggen moment og bli stramt som de forsøker å tilpasse seg unaturlig posisjon av foten.
Årsaker til Supinasjon
Arvelighet er den viktigste årsaken til supinasjon. Genet for høye buer, enten arvet fra en umiddelbar familiemedlem eller en stamfar, står for de fleste tilfeller. Internett-området, foreslår Vår helsenett at plasseringen av den tredje foten i fosterlivet kan også være en årsak. Andre grunner for supinasjon kan være nevromuskulære lidelser, svake leggen muskler og svake leddbånd fra tidligere ankelskader.
Symptomer forårsaket av Supinasjon
håndflatene mot ansiktet foten kan ikke gi skikkelig støtdemping for leggen, og dette fører shin splinter, svakhet i ankel og kne og hofte problemer. Fordi kroppen er en kjede, med hver del er knyttet direkte til en annen, kan supinasjon også forårsake smerter i områder av kroppen som ikke er direkte forbundet med å gå eller løpe. Smerter i korsryggen kan oppstå som et resultat av ubalanse i hip muskler. Dette i sin tur fører til dårlig holdning, som deretter effekter nakke, øvre rygg, bryst, mage-og kjernemuskulaturen. |
Enkle hjem Tester for Supinasjon
p Hvis du mistenker at musklene har blitt ubalansert på grunn av supinasjon, kan du enkelt teste deg selv hjemme. Den våte fot testen er en av de vanligste metoder for å bestemme fot type. Fukt føttene grundig, deretter gå på et stykke brunt pakking papir eller en svært solid papirhåndkle. Ved hjelp av en vanntett penn eller blyant, spore konturene av foten din. Hvis du fotavtrykk viser forsiden av foten og bak hælen, men ingen bue, eller bare et tynt bånd av buen, er du sannsynligvis en supinator. Sjekk også skoene dine for å se om de er slitt ned mer på utsiden enn innsiden.
Behandling for effekten av supinasjon
Barn yngre enn 5, som muskler og bein er i tidlig vekst stadier, kan ha sine supinasjon problemer løses av lege. Behandling kan inkludere bukseseler, fysioterapi og trening. For voksne kan demping joggesko og innleggssåler for gate sko kjøpes på de fleste atletisk skobutikkene. Narkotika butikker og apotek også bære innleggssåler for gate sko. For mer alvorlige supinasjon problemer, kan en lege foreskrive spesielle orthotics.
Advarsel Om forsinke behandling for barn
Fordi genetikk er en viktig årsak til foten supinasjon, barn ikke vokser problemet. Hvis du kjenner at barnet ditt er en supinator, ikke vent å se om problemet vil rette seg selv. Dersom barnet blir behandlet tidlig nok, kan tilstanden bli bedre, venter for lenge på behandling kan bety at supinasjon vil bli en permanent del av ditt barns liv
Konklusjon
<. p> Bare 5 til 10 prosent av befolkningen opplever foten supinasjon, men det er fortsatt en enkel tilstand å gjenkjenne og behandle. Rådfør deg med lege først for råd om orthotics og spør om du er en god kandidat for demping joggesko og innleggssåler. Ikke løpe eller jogge hvis du innser at du er en supinator før du har mottatt behandling.