Refleksologi er bruk av trykkpunkter funnet i hender og føtter til å lindre smerter, lette symptomer på sykdom eller på annen måte påvirke endring i en person. Trykkpunkter på føttene antas å koble til omtrent alle deler av kroppen, hjelpe lindre alt fra hodepine til dårlig humør. Her er noen av de viktigste trykkpunkter og hvilke forholdsregler som bør tas når du bruker trykkpunkt terapi. Pressure Points

Et eksempel på et trykkpunkt er stortåen, som reflexologists mener tilsvarer hodet, eller de fire andre tærne, som tilsvarer de bihulene. Press på tærne bringer lindring til de tilsvarende områder av kroppen. En annen trykkpunkt, denne på hånden, er det web og muskel mellom pekefinger og tommel, klemme her for et minutt eller to bør lindre hodepine
Charts
<. p> Den beste måten å lære trykkpunkter er å konsultere en refleksologi diagram. Disse kan bli funnet i alternative bokhandlere eller på nettet (se Ressurser). De gir et detaljert bilde av foten, som viser hvilke deler av foten påvirke hvilke deler av kroppen.
Fordeler

Fotmassasje er antatt å hjelpe i å lindre smerte og bistå indre organer til å gjenvinne sin normale funksjon, for eksempel oppmuntre bevegelse i tarmer eller dempende en uregelmessig hjerterytme. Mens svært få tak refleksologi som en kur-all, mange mener den har betydelige fordeler når utført riktig.
Hensyn

Spesiell forsiktighet bør brukes når du utfører trykkpunkt terapi på visse mennesker. Noen trykkpunkter kan føre til plutselige eller haster avføring, eller kan stimulere livmoren, noe som kan føre til for tidlig fødsel hos gravide kvinner.
Finn en terapeut
p Det finnes flere nettsteder tilgjengelig for å hjelpe de som søker kvalifiserte refleksologi utøvere. Forbrukerne bør se etter opplæring og sertifisering for å sikre den behandlingen de er i ferd med å motta utføres av noen som har blitt utdannet i teknikken (se Ressurser).