en
Unngå iført feil fottøy mens du utfører trinn aerobic til enhver tid. De fleste fitness instruktører vil fortelle deg at støvler, open-toed sko, kjole sko og sko med en hvilken som helst type hæl vedlegg gjør dårlige valg som kan føre til skade.
2
Vet at det er ikke så enkelt som på vei til din lokale sko lageret og kjøpe den første par joggesko dere som ser på salg. Faktisk er joggesko anbefales ikke for trinn aerobic.
3
Gå til en butikk som spesialiserer seg på salg av atletisk fottøy. Du vil finne en mer komplett egnet fottøy på en spesialitet butikken. Dessuten vil de ansatte bli mer kunnskapsrike og i en bedre posisjon til å hjelpe deg å velge riktig fottøy for trinn aerobic rutine.
4
Bruk de samme sokkene du vil ha på seg under trening når du får montert for nye sko. Husk å finne ut om føttene har nøytral, høyt eller lavt buer. Innleggssåler kan være nødvendig for å matche formen på skoen med buene av føttene.
5
Innse at cross-trenere, step sko, domstol sko og aerobic sko gjøre de beste valgene av atletisk fottøy for folk som gjør trinn aerobic. Spør selgeren å se et komplett utvalg av disse sko typene når du besøker butikken.
6
Vet det er ikke bare lengden på skoen som teller. Du ønsker å velge en sko som har riktig bredde i tillegg. En sko bør være tettsittende, men ikke stramt over dens bredde. Du vil også ha en sko som gir eksepsjonell støtdemping, eller legge innleggssåler som vil forsterke dette kjøpet.
7
gå rundt i butikken iført både venstre og høyre skoen før du kjøper. De skal føle seg komfortabel fra første skritt du tar. Hvis ikke, velger du en annen sko.