en
Unngå iført open-toed sko, kjole sko eller støvler for fottøy din. Jeans og skjørt anses uegnet for trinn aerobic. Som en generell regel, slitasje unrestrictive klær du kan svette i.
2
Velg et par egnede friidrett sko som gir god støtdemping. De fleste profesjonelle instruktører anbefaler aerobic sko, step sko, striper, trenere eller domstol sko. Legg merke til at tradisjonelle joggesko ikke gjør et godt valg for trinn aerobic. Det er bedre å kjøpe trening sko fra en butikk som spesialiserer seg på friidrett fottøy snarere enn en sko lageret. Legg et par av sålene til kjøpet for ekstra komfort.
3
ikke rabatt betydningen av riktig sokker. Kjøp svette sokker som lar føttene puste. Dette vil redusere muligheten for at du vil utvikle et tilfelle av fotsopp når du begynner å trene regelmessig.
4
Bruk løstsittende svette bukser og en t-skjorte som gir deg rikelig med plass hvis du er en uformell trinn aerobic utøver som funker bare av og til. Disse komfortable plagg vil tillate deg å bevege seg fritt rundt mens vi holder kostnadene relativt lav.
5
Velg spandex trening utstyr hvis du er en treningsøkt entusiast eller som ekstra støtte gir det kroppen din som du trene. Mens den alminnelige bruker vanligvis ikke trenger å gjøre betydelige investeringer som kreves for å få top-of-the-line trening slitasje, entusiaster gjøre ros spandex antrekk for deres støtte av kroppens bevegelser og spesielt designede spesialitet stoff.
6
Vær oppmerksom på at mange trinn aerobic klasser vil skissere krav til forsvarlig kjole. Sjekk med din instruktør før begynnelsen av klasser hvis du har noen spesifikke spørsmål om riktig kjole, eller å søke anbefalinger basert på din erfaring og aktivitetsnivå. Din instruktør kan også gi din klasse med et pensum som spesifikt skisserer noen forventninger om riktig kjole.