Mange konkurransedyktig langrenn løpere løp i leiligheter, og noen enda toget i dem. I motsetning til konvensjonelle joggesko eller "trenere," cross-country racing leiligheter avviser statister og spesielle funksjoner for en enkel og lett design. Sålene har ofte små gummiknotter eller en vaffel mønster for ekstra trekkraft, men de har liten demping. Overdel har en enkel klut konstruksjon, lett og ukomplisert. Velg racing leiligheter for et bredt spekter av terreng, inkludert skitt, gress, sand, stein og asfalt.
Spikes
Prøv pigger for en slip-free løp på smuss eller gress. p Hvis du kjører cross-country konkurransedyktig, og de fleste av dine løpene skje på gress, skitt, gjørme og andre myke overflater, så pigger kan tilby deg best mulig trekkraft. Spikes hjelpe deg å ta hjørnene effektivt og tilbyr utmerket kjøp på glatte overflater som vått gress. Racing pigger ligne racing leiligheter, men med avtagbare metall pigger i forfoten. Langrenns-toppene kommer i forskjellige lengder, vanligvis lengre enn friidrett toppene. Velg lengre pigg lengder for mykere vilkår, og ta hensyn til regelverk som kan begrense lengden. Spikes fungerer ikke bra på enkelte harde overflater, strekker seg spesielt av fortau eller betong.
Trail-løpesko
Velge en cross-country løpesko noen ganger betyr å gjøre et kompromiss. Hvis du vil støtte, demping og beskyttelse, og deretter vurdere en tyngre trail løpesko. Fritidsaktiviteter løpere som liker å bevege seg gjennom skog og fjell utenfor konkurranse kan sette pris på sine ekstra funksjoner. De fleste trail-joggesko har tå beskyttelse for sikkerheten blant røtter og steiner. Ofte kan en nylon plate i skoen eneste en bestemt mengde fleksibilitet mens resterende stivere enn vanlige joggesko. Overdel ofte har vanntett materiale for beskyttelse mot elementene, og yttersåle har chunky mønster for ekstra trekkraft.
Trainers
trenere tilby allsidighet over et bredt spekter av terreng.
Noen langrenns-løpere bære trenere, eller konvensjonelle joggesko. Noen ganger kan en spesialitet sko ikke fornuftig, særlig når rase kurs eller opplæring områder har en rekke overflater. Videre har en del langrenn løpere vil ha ett par sko for alle som kjører sitt, off-road og on-road. I mange tilfeller, trenere fungere helt fint, og de kan være det beste valget for en nybegynner eller uengasjert løperen.
Minimalistisk sko
Noen sier den menneskelige foten er den beste cross- country sko.
Ultra tynne såler er nå vises i langrenn løp. Noen løpere bære rimelige sko uten demping i det hele tatt. Andre slitasje sko designet for å tillate helt naturlig bevegelse, selv med uavhengige tærne. Stadig flere bruker ingen sko i det hele tatt. Ifølge Barefoot Running Universitetet nettside, barfot og minimalistisk løpere velge den stilen for å styrke sine føtter, redusere skader og "kjøre på en mer naturlig måte."