Tiden det tar deg å gå 26 miles avhenger av hvor fort du beveger deg. De fleste turgåere flytte i et tempo på 3 til 4 mph. Hvis du skulle gå 3 km /h, vil det ta deg litt over åtte og en halv time å fullføre en 26 kilometer kurset. Hvis du skulle gå på 4 km /h, vil du fullføre 26 miles i omtrent seks og en halv time. Hvis du vet at gangfart, anslå hvor lang tid det vil ta deg ved å dele din tempo i mph med 26.
Walking en Marathon
En komplett maraton er faktisk 26,2 miles, så hvis det er det du har tenkt å gå, du vandre for en litt lengre varighet. Hvis din gangfart er 3 km /h, vil det ta deg ca åtte timer og førtifem minutter å fullføre kurset. For de som går på ca 4 km /h, forventer maraton å ta deg ca seks timer og førti minutter å fullføre.
Tid for Fluids
Du vant ' t være i stand til å gå 26 miles nonstop. Derfor må du også legge den tiden det tar deg å ta i vann eller sport drikke mens du er på kurset. Noen turgåere vil bære sitt eget vann under lange treningsturer turer og under maraton. Under en offisiell rase, vil vann-stasjoner bli gitt gjennom hele kurset. For å holde hydrert under lang tur, stoppe på hver av stasjonene og ta i litt av væsken. Hver gang du slår på vann stasjoner, vil du bruke opp omtrent et minutt av din tid til å drikke.
Andre faktorer
I tillegg til å stoppe for å ta i vann, på grunn av de lange timer vil du være ute og går for å fullføre 26 miles, vil du ønsker å stoppe og ta i karbohydrater. Mat som rosiner, granola barer og sport geleer er lett for kroppen å fordøye og gir rask drivstoff. Det er lurt å ta i drivstoff to til tre ganger i løpet av ditt 26 mil tur, og hver av disse stoppene vil ta ca tre minutter. Derfor vil stoppe å spise legge ca seks minutter til den totale gangtid. I tillegg må du kanskje slutte å bruke toalettet i løpet av turen, som vil legge tre til fem minutter til walking økt.