En persons gangart - gå mønster - bestemmes av flere faktorer. Nevrologiske tilstander som hjerneslag eller cerebral parese ofte føre til irreversible ganglag unormalt. Gåmønstre kan også være unormal i en frisk person. For eksempel, mange mennesker ser ut til å bli hoppende opp og ned som de går. Dette er forårsaket av landing på forsiden av foten i stedet for med hælen hvert trinn. Dette mønsteret kalles "toe-walking", og kan endres ved å praktisere flere trinn. Du trenger
Trapper
Powder
Black slakter papir
Vis flere instruksjoner
en

Strekk leggen å forbedre din evne til å lande på hæl med hvert trinn. Leggen forkorte med en sprettende walking mønster. Stå og møte trappa. Gå ut på nederste trinn med baller av begge føttene. Hold skinnene for støtte og sakte senke hælene ned til du kjenner at det strekker på baksiden av leggene. Hold i fem sekunder og gjenta 10 ganger.
2

Øv vandre mens landing bevisst på hælen på begge føttene med hvert trinn. Rull en lang del av slakter papir på et fast underlag. Hell litt pulver i cookie ark og gå inn i det med begge føttene. Gå langs papiret, og deretter se på dine fotspor. Du vil se en full plass hvis du er riktig landing på hælene når du går.
3

Bruk flat såler laget av stivt materiale som skinn. For ekstra støtte, bruke sko som ender over ankelen. Dette vil oppmuntre hæl streik og gjør det fysisk vanskelig å toe-walk. Unngå iført høyhælte sko - de holder leggen i en forkortet posisjon og forårsake tetthet - som kan bidra til en hoppende gange mønster

.