Hvis du prøver å gå ned i vekt og har sluttet Weight Watchers, kan det være lurt å ta opp vandre som din daglige aktivitet. Du kan kjøpe en Weight Watchers pedometer å følge utviklingen din mens du spaserer. Det er ikke så vanskelig å bruke en Weight Watchers skritteller - etter at du har brukt det en gang eller to ganger. Det er et nyttig verktøy for ditt treningsprogram. Du trenger
Weight Watchers pedometer
Vis flere instruksjoner
en

Still klokken på Weight Watchers pedometer ved å trykke på "Enter"-tasten i 3 sekunder til du se "Set Time" skjerm. Trykk på "Up" eller "Down" knappen for å stille klokken til enten 12 eller 24 timer (også kjent som militær tid), og trykk "Enter" for å velge alternativ. Bruk "Up" og "Down" knappen for å stille klokken, og trykk "Enter" når du er ferdig. Deretter trykker du på "Enter" for å velge am eller pm
2

Still dine skritt margin ved å trykke på "Meny"-knappen på "Imperial /Metric" skjermen, og trykk "Enter" for 3 sekunder . Velg "Average" for den gjennomsnittlige skrittlengde ved å trykke ned til "Average", deretter bruke "Up" eller "Down" knappen for å velge kjønn.
3

Trykk på "Menu "knappen" Stride "-skjermen for å stille inn vekten din og velge enten" Lbs "eller" Kg. " Trykk på "Up" eller "Down" knappen for å velge vekt, og trykk deretter på "Enter" for å sette den.
4

Reset skrittelleren for dagen ved først å trykke på "Reset"-knappen, deretter trykke "Enter"-knappen. Trykk på "Meny"-knappen for å avslutte, slik at du vil ha et rent rulleblad for neste dag.