Hvis du får mosjon ved å gå, å investere i en skritteller kan være forsvarlig. En skritteller er en bærbar elektronisk instrument som teller antall skritt en person tar. En person som bruker en skritteller vil typisk fest den til beinet hans, enten nær foten eller hoften. De fleste, men ikke alle, vil skrittellere automatisk beregne avstanden en person har gått. Hvis din pedometer ikke beregner automatisk hvor langt du har gått, eller du ønsker å manuelt beregne antall skritt det tar for deg å gå en mil, kan du gjøre det. Du trenger
Målebånd
Kalkulator
Vis flere instruksjoner
en

bestemme lengden i meter av dine skritt. Ved hjelp av et målebånd, merke av en avstand på 30 meter i huset ditt. Ved hjelp av en vanlig walking skride, telle antall skritt det tar for deg å gå 30 meter. For å beregne lengden på strak arm din, dele 30 av trinnene det tok for deg å gå 30 meter. For eksempel, hvis det tar deg 12 skritt for å gå 30 meter, er din skrittlengde 30 fot delt på 12 trinn, eller 2,5 meter per trinn.
2

Beregn hvor mange skritt det tar for deg å gå en mil. Det er 5280 meter i en kilometer. For å beregne hvor mange skritt det tar for deg å gå en mil, dividere antall meter i en kilometer av lengden i meter av dine skritt. Bruke forrige eksempel, hvis din skrittlengde er 2,5 meter per trinn, er antall skritt i en mile for deg 5280 dividert med 2,5, eller 2112 meter.
3

Del trinnene du tok av de skritt det tar for deg å gå en mil. Hvis din pedometer bare angir antall skritt du går, dele trinnene du har vandret inn i skritt det tar for deg å gå en mil. Hvis din pedometer indikerer at du har gått 9200 skritt, og det tar deg 2112 skritt for å gå en mil, så du har gått 9200 dividert med 2112, eller om lag 4,36 miles.