MBT sko har en tykk, buet såle som etterligner barbeint gange. Utviklet av en sveitsisk ingeniør, står MBT for Masai Barefoot Technology, de skoene er designet for å lindre ledd-og muskelsmerter du kan oppleve går på hardt underlag og fortau som ikke "gi" under føttene. En studie ved Sheffield Hallam University i Storbritannia konkluderte med at bruk av MBT er bedre for hofter og kne ledd enn iført tradisjonelle joggesko. På grunn av den buede, vaklende design og den dyre prislappen, bør du teste dine MBT sko hjemme før du går ut for å sikre MBT er den rette skoen for deg. Instruksjoner
en

Ta skoene ut av boksen og sette dem på. MBT passer annerledes enn andre sko. Mange MBT sko har mange borrelås band du kan stramme å få en perfekt passform. Vrikke tærne. Du bør ha mer plass enn du er vant til i tærne så tærne kan rock fremover med skoen. Hælen skal skyves tilbake til slutten av skoen og passer perfekt på vristen og hælen.
2

Pust dypt og stå oppreist. Du vil merke skoene tvinger deg inn i en oppreist, justert holdning.
3

Se rett fram og ta et skritt. Skoene vil tvinge deg til å stå oppreist og se fremover. Hvis du ser ned på føttene dine, vil tyngdepunktet være av, og du kan snuble.
4

Step ned nær hælen på Masai Sensor på bunnen av skoen og rulle videre inn i trinn.
5

Gå rundt inne i huset ditt. Du skal føle økt muskelaktivitet på baksiden av bena og redusert press på hofte-og kneledd og korsryggen.
6

Se DVD inkludert i MBT skoeske. DVD-forklarer i detalj hvordan man skal arbeide opp til å vandre miles i dine MBT, hvordan å gå i trapper uten å falle og hvordan å gå nedoverbakke. Hvis du er ubehagelig vandre rundt huset ditt og føler ubalansert, slitasje MBT sko inne i noen minutter hver dag. Etter en uke med å teste dine MBT, bør du vite om MBT er skoen for deg.