en
Clip nødnøkkelen til klærne dine. Nøkkelen slår tredemølle off i tilfelle en ulykke.
2
Plugg strømledningen inn i en stikkontakt og trykke på "On /Off"-bryteren for å sette den i "On" posisjon.
3
Sett akutt nøkkelen til konsollet på tredemøllen. Sporet er merket "Key". Stå på foten skinnene på sidene av tredemøllen før du setter inn nøkkelen. La tredemølle for å slå på og justere stigningen nivå.
4
Trykk på "Enter vekt"-knappen og finne ut om vekten er riktig. Hvis ikke, trykker du på "Enter vekt"-knappen igjen og bruke talltastaturet til å angi riktig vekt. Vente fire sekunder etter inn din vekt for innstillingen for å bli frelst.
5
Trykk på "Start"-knappen for å starte treningen. Flytt føttene fra fotskinnene på tredemølle og begynn å gå eller løpe.