The Surgeon General sluttet seg til en studie som sier 10.000 skritt er tilsvarende 30 minutter med fysisk aktivitet. En skritteller sporer bio-mekanisk bevegelse for å bestemme antall skritt på en dag. Sette mål for skritt tatt hver dag kan hjelpe deg å arbeide ekstra øvelse i hver dag. Den Sportline pedometer har flere innstillingsmuligheter for å hjelpe deg å nå dine treningsmål. Den har også muligheten til å lagre flere brukerprofiler for å spore dine skritt over en periode. Instruksjoner
Stille inn tid
en

Trykk på "Mode"-tasten på skrittelleren til å bla gjennom menyvalgene. Klokka modus vil være den første modusen skal vises.
2

Trykk og hold på "Set"-tasten for å starte programmeringen.
3

Trykk på "Reset"-tasten for å justere timen. Trykk på "Mode"-tasten for å bekrefte valgt timeinnstillingen. Justere minuttene ved å trykke på "Reset"-tasten. Trykk på "Mode"-tasten igjen for å bekrefte valget. Trykk på "Reset" for å stille inn sekunder til "00". Du kan også sette skrittelleren til en 24-timers format ved å trykke på "Mode"-tasten.
4

Trykk på "Mode"-tasten for å gå tilbake til menyen for alternativer.

Innstilling User Data
5

Trykk på "Mode"-tasten for å bla gjennom muligheten menyen til du kommer til "Set"-menyen.
6

Trykk og hold "Set"-tasten for å gå inn i programmeringen.
7

Veksle mellom miles og kilometer ved å trykke på "Reset"-tasten. Trykk på "Mode"-tasten for å bekrefte valget.
8

Angi vekten din ved å trykke på "Reset"-tasten. Målingen viste vil korrespondere med målesystemet du valgte i forrige trinn. Bekreft valget ved å trykke på "Mode"-tasten.
9

Juster skrittlengden ved å trykke på "Mode"-tasten. Å nøyaktig beregne din skrittlengde, telle antall skritt i en valgt avstand og dele avstanden med antall skritt tatt. Når du har funnet det tallet du må multiplisere med 12 for å bestemme lengden på inches. For eksempel, hvis du har valgt 40 meter og du tar 40 skritt i denne avstanden, ville skrittlengde være 12 inches.
10

Trykk på "Mode"-tasten for å gå tilbake til valgmenyen.

Data Recording
11

Bla gjennom menyen ved å trykke på "Mode"-tasten. Skrittelleren begynner automatisk å registrere data når du begynner å gå.
12

Bruk skrittelleren så nær kroppen som mulig for å få nøyaktige data. Skrittelleren bør også plasseres vertikalt, vinkelrett på bakken.
13

Trykk og hold "Reset"-tasten for å slette alle registrerte data.