Det er ingen definitive svar på om å løpe eller gå forbrenner flere kalorier. Variabler som underlag type, hastighet , bevegelse og avstand all påvirke antall kalorier du forbrenner. Walking brenner raskt mer kalorier enn å gå sakte fordi mer energi blir brukt . Omvendt, jogging sakte brenner færre kalorier enn å kjøre fortere fordi mindre energi er nødvendig. Kjører

løping eller jogging på et moderat hastighet vil brenne flere kalorier enn å gå på et moderat hastighet over samme distanse . Det er fordi du kjører innebærer bruk av mer muskler og energi enn å gå.
Walking

Walking brenner generelt færre kalorier enn å kjøre når de dekker samme avstand fordi vandre er en mer effektiv måte å bevege seg . Walking kan brenne så mye som 40 prosent færre kalorier enn å kjøre over samme distanse . Men hvis du jogger på et svært sakte tempo , kan du brenne åtte kalorier per minutt , men gikk på den samme distansen i et svært raskt tempo kan brenne 15 kalorier per minutt.
Konklusjon < br >

Walking kan brenne mer kalorier enn å kjøre hvis du kan gå i et raskere tempo . Hvis det tar deg dobbelt så lang tid å gå en viss avstand enn å kjøre , kan du brenne omtrent samme mengde kalorier . Men hvis du går i 30 minutter eller løpe i 30 minutter , løping vil brenne flere kalorier. Så kjører vil brenne flere kalorier over samme distanse hvis gåing og løping skritt er sammenlignbare .