En skritteller holder rede på hvor mange skritt du tar mens du har det. Sette din pedometer å konvertere antall skritt til distanse krever at du legge inn din skrittlengde inn i maskinen. Nøyaktig måling av både gå og kjøre skride lengder vil sikre et sannere bilde av den faktiske avstanden du dekke mens iført din pedometer. Du trenger
Pedometer
¼-mile går eller kjører spor
Vis flere instruksjoner
en

Place din pedometer på bukselinningen rett over en av beina, halvveis mellom maritim og din side.
2

Nullstill skritt-telleren til null.
3

Velg en av banene på sporet og bo i det kjørefeltet som du går i ditt vanlige tempo hele veien rundt en gang.
4

Del antall meter i kjørefeltet du gikk med antall skritt du tok for å bestemme din skrittlengde i meter per trinn. Bruk følgende antall meter for de ulike spor baner: Inside Lane 1: 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside kjørefelt 4 = 559,7 feetFor eksempel, hvis du trengte 500 skritt å gå rundt kjørefelt 2 da hvert trinn i gjennomsnitt 1,0254 fot: 512,7 meter delt på 500 = 1,0254 ft per trinn
5

Del 5280 meter av skrittlengde å bestemme antall skritt du ville ta per mil. I eksempelet:. 5280 meter delt på 1,0254 meter per trinn = 5,149.2 trinn (fremskritt) per mil
6

gjenta prosessen mens du kjører eller jogging rundt for å bestemme din kjører skrittlengde

7

Følg produsentens anvisninger på skrittelleren din skal fylle ut trinn (strak arm) lengde.