En skritteller er et hendig verktøy som kan hjelpe deg til å registrere hvor mange skritt du tar hver dag. Ved å bruke et pedometer, kan du enkelt finne ut når du har økt din daglige aktivitet og hvor mye. Avhengig av modell av pedometer, kan det rett og slett ta opp trinnene, eller det kan gi deg mer detaljert informasjon inkludert distanse gikk og forbrente kalorier. Uavhengig av type pedometer du bruker, er det viktig å sikre at du får mest nøyaktig avlesning mulig. Instruksjoner
en

Bruk din pedometer riktig. Den mest nøyaktige beliggenheten for et pedometer er på hoften på siden av kroppen din, eller på beinet like over kneet.
2

flere praksis trinn, teller som du går. Stoppe på ca 50 trinn og sammenligne din telle med lesingen på skrittelleren. Hvis avlesningen er feil, eksperimentere med forskjellige plasseringer til du finner et sted som gir deg en nøyaktig avlesning.
3

Besøk en lokal spor og gå det nødvendige antall runder til lik 1 mile eller 1/2 mil. Legg merke til lesing på skrittelleren din på dette punktet. De fleste konvertering systemer vurdere tusen skritt til lik 1/2 mil og 2000 skritt til lik en mile. Hvis mile krever en drastisk annerledes antall skritt, ha dette i bakhodet når avstanden beregnes du har gått.
4

flertallet av din vandring på harde, jevne flater. Trapper og bakker kan påvirke din pedometer lesing som dine skritt kan registrere feil i disse situasjonene.