Tredemøllen er en av de mest populære stykker av treningsutstyr funnet i boliger og treningsfasiliteter. Men fordi de er stasjonære og høy effekt, mange opplever at de ønsker en tredemølle alternativ å bytte opp sin rutine, komme i en lavere effekt trening eller bare ha mer moro å trene. Finne den riktige tredemøllen alternativ avhenger av dine mål og tidsrammen som du har satt til å oppnå dem. Det er noen måter å komme i en tredemølle-verdig trening uten noensinne stepping foten i et treningsstudio. Gå Outdoors
p Hvis du bruker tredemølle for å gå eller løpe, grøft maskinen og få utenfor i stedet. Ta inn den friske luften ass du ta en spasertur rundt nabolaget eller jogge i en lokal park. Ikke bare gjør den friske luften underverker for å klarne tankene og slappe kroppen din (selv når du arbeider ut), men også det motiverer deg til å fullføre treningen. Med en tredemølle, kan du stoppe når du er klar, når du går utendørs, må du få deg tilbake til den opprinnelige destinasjon, og dermed tvinge deg til å fullføre treningen
Få på elliptiske.

elliptiske trenere er lik tredemøller i at de tilbyr en noe stasjonær trening som bidrar til å forbrenne kalorier. Men ellipticals tendens til å være mer sofistikert, og gir mer av en trening for hele kroppen, kontra bare gå eller løpe du kan gjøre på en tredemølle. Du kan få de samme cardio fordeler som du kan få fra en tredemølle, men med en mye lavere effekt trening. Faktisk bidrar lav effekt natur denne maskinen til sin popularitet blant mange fitness guruer.
Play stedet

stedet for å investere i en annen maskin som ligner på tredemølle, innlemme spille inn i treningen din. Det er mange gode måter du kan ha det gøy mens du trener. Hvis du har barn, ta dem ut og leke sisten eller gjemme-og-gå-søker. Du kan oppleve at du ikke engang merke øvelsen får du etter 30 eller så minutter å kjøre rundt. Hvis du ønsker å arbeide ut solo, ta en badeball og sprett den mot en vegg 50 ganger og ikke la det berøre gulvet. Alternativt får en basketball og drible den flere ganger, mens du går i en sirkel. Begge disse øvelsene ikke bare fungere på din hånd-øye-koordinasjon, men også gi en cardio trening av former.