Hvis du trenger å felle noen få ekstra pounds , men ikke har en overflod av tid til overs , er skrittelleren den perfekte vekttap verktøyet for deg. En skritteller teller antall skritt du tar når den er slitt skikkelig . Legg i et par ekstra skritt om dagen og si farvel til uønsket vekt . Gjennomsnittlig Steps

Bruk din pedometer for et par dager og fungere som normalt. Ikke legg i noen ekstra skritt med sikte på vekttap ennå. Registrer de totale skritt hver dag du slitasje skrittelleren . Legg de dagene summer sammen og dele på antall dager for å få gjennomsnittlig antall daglige skritt .
Step it Up

Den gjennomsnittlige person går ca 3000 skritt per dag. Å brenne ekstra kalorier du trenger for å gå mellom 6000 og 10 000 skritt hver dag . Bære din skritteller hver dag og sakte legge til flere skritt inn i din daglige rutine . Det ultimate målet bør være 10.000 skritt Dally .
Legge Steps
p Det er en rekke enkle måter du kan legge skritt til din daglige rutine. Du kan gå steder du normalt kjører . Park lenger fra målet ditt når du gjør stasjonen. Ta trappen i stedet for heisen . Eller planlegge en rolig tur i lunsjen eller etter middag .