Exercise spiller en viktig rolle i utviklingen av muskel og hjelpe blodtilførselen til hjertet. Manglende evne til å utøve er en av indikatorene på hjertesvikt. Med det i tankene, bør øvelsen for hjertesvikt være nøye planlagt ut. Hvis du lider av hjertesvikt, ta kontakt med din lege eller lege før du begynner noen form for trening. Her er noen øvelser for hjertesvikt. Planlegger du en Rutinemessig

Planlegging rutine vil hjelpe deg å sette treningsmål for deg selv. Din tilnærming til trening bør være på et nybegynner nivå. Når du begynner å øke din oppgave toleranse, kan du øke varigheten av øvelsen. Husk å unngå vektløfting og andre anstrengende øvelser. Start treningen regiment ved å gjøre så lite fem minutter om dagen i to eller tre separate økter. Ditt treningsprogram bør bestå av noe mer arbeidskrevende enn å gå hvis du har hjertesvikt.
Stretching & Walking

Før du begynner å gå, gjøre noen strekkøvelser. Med føttene berøre hverandre, bøye seg så langt som mulig i et forsøk på å ta på tærne. Prøv å holde denne posisjonen i 15 til 30 sekunder. Hvis du ikke kan holde stillingen lenge så lenge, hold den så lenge du kan. Husk, start sakte og bygge opp til lengre varighet og sekvenser. Begynn din tur i sakte tempo. Hvis du er komfortabel vandre et raskere tempo for all del gjøre det. Hold gange kort. Hvis du ikke kan gå fem minutter, kan du prøve ett eller to minutter før du kan bygge opp til lengre turer.

Calisthenics
p Som du øke din oppgave toleranse du kan være i stand til å prøve calisthenics øvelser. Disse inkluderer push-ups, sit ups, crunches og aerobic bevegelser. Ikke gjør for mye for tidlig. Hvis du føler deg kortpustet eller utmattet under trening, ta en pause. En god avansert calisthenics trening for hjertesvikt er å vandre opp trappen. Sykling i små segmenter av 10 til 15 minutter er en annen øvelse bra for hjertesvikt.