Tredemøllen er den mest populære krafttreningsapparat kjøpt i dag. Tredemøllen er også brukt til å henge klær på oftere enn det brukes til trening. Dette bør ikke være tilfelle, men dessverre mange mennesker får problemer med å bruke sin tredemølle og i stedet for å finne ut hva de gjør galt, de bare slutte å bruke maskinen. Starter Too Fast

Folk ofte får på tredemølle den første dagen og ønsker å kjøre så lenge som mulig. Den neste dagen de er såre og beklagelse, noe som fører til raskt å gi opp. I stedet begynner sakte, alternerende jogging og gåing til å bygge opp til en lengre joggetur tid over fire til åtte uker.
Glemme sikkerhetsklemmen

De fleste tredemøller vil ikke starte uten tredemølle tasten. Nøkkelen er festet til en lang streng og en klippet. Dette er ment å være festet til løperens bukselinning. Om syklisten faller eller bremser ned for mye, vil strengen slepebåt og nøkkelen vil komme fram. Det er viktig å bruke dette hver gang.
Fuktighet på tredemølle

En tredemølle kan ikke fungere riktig og sikkert om den blir våt. Svette kan forårsake skade på tredemølle og fare for syklisten. Sørg for å ha et håndkle i nærheten for å unngå å gli og falle.
Taking It Easy

Motsatt av å starte for fort, noen mennesker tilbringer timer og timer på tredemølle og lurer på hvorfor de ikke ser resultater. I disse tilfellene er den person som vanligvis ikke går med en hastighet som øker pulsen nok.
Stole på tredemølle

Tredemøllen kan hjelpe en person rekkevidde fitness mål, men det bør ikke være den eneste kilden til trening. Cross trening er nødvendig for å nå målene. Cross trening kan inkludere Pilates, vekttrening, løping ute, og gjøre aerobic videoer.