Å vite nøyaktig hvor langt du har gått eller vil gå kan være insentiv til å holde opp rutine . Kartlegge ruten en av to måter: Gå en tur , og bemerker ruten , og deretter komme tilbake hjem og regne det ut , eller planlegge en rute av en viss lengde før du reiser. Uansett kan se fremgangen din å holde deg motivert . Du trenger
pedometer
bil
datamaskin med internettilgang
Vis flere instruksjoner
en

Go old -school og bruke en utskrift av kart for å finne lengden på ruten din. Spore ruten din, måle den med en linjal og sammenligne lengden med avstanden skalaen følger med på kartet.
2

Walk din rute med en avstand -måling skritteller . Sett skrittelleren til skrittlengde og sørg for å holde en jevn skrittlengde mens du går. Multipliser antall trinn ved skrittlengden for å finne den totale lengden på turen.
3

Bruk bilen din til å måle din turveg . Still inn tripptelleren til null . Hvis du ikke har en tripptelleren , skrive ned begynnelsen målerstand . Hvis du trenger å , trekke fra begynnelsen kjørelengde fra slutten kjørelengde. Forskjellen er avstanden fra din turveg . Hvis spasertur tar deg steder du ikke kan gå i bilen , bruk skrittelleren metode for å måle det .