tredemølle
CD Walkman
Bøker om CD
Musikk på CD
TV
Bøker
Wrist Vekter
Vis flere instruksjoner
en
Lytt til musikk mens du trener. Hvis du har en favoritt-CD som får deg hyped opp og klar til å flytte, lytte til den mens du bruker tredemølle. Det vil holde deg gående, og det vil hjelpe tiden synes å gå raskere under treningen.
2
Vurdere å lytte til en bok på tape eller CD. Audio bøker er en fin måte å passere tiden mens du trener.
3
Egentlig lese en bok. Dette kan ta litt koordinering, men du kan lese en bok mens du bruker tredemølle. Dette vil fungere bedre hvis treningen består av å gå på tredemølle.
4
se på TV mens du trener. Sett opp en TV foran tredemølle. Dette vil tillate deg å ta igjen på de siste nyhetene eller se dine favoritt show mens du trener på tredemølle.
5
Arbeidet med toning andre kroppsdeler mens du bruker tredemølle. Investere i noen håndleddet vekter, og gjøre arm øvelser mens du bruker tredemølle. Utarbeide en rutine hvor du får mer av en over hele kroppen trening. Ved å prøve å gjøre to eller flere oppgaver samtidig mens på tredemølle, tankene dine vil bli okkupert.