Mange mennesker går rundt med trinn som ikke benytter nok muskler og er altfor lite for å få hvor som helst raskt , eller hvor som helst i det hele tatt . Du kan forlenge din skrittlengde , som bruker mer av musklene du har for en grunn , uten å føle som om du er på stylter og finne en komfortabel walking skride med noen få enkle trinn, bokstavelig talt . Instruksjoner
en

Walk naturlig fra den ene enden av et verksted til den andre.
2

noen dype lunges å måle bena ' full kapasitet .
< br >
3

Walk over gården igjen med den lengste skritt du kan mønstre .
4

Plukk en skrittlengde på mellom vanlig gange skrittlengde og maksimal utfall .
< br > 5

Begynn å svinge armene når du går, til du faller inn i en behagelig rytme som du praktiserer din nyvunne strak arm .
6

Bevisst praktisere denne skride hver gang du går inntil den faller på plass med ingen tanke i det hele tatt .