Underwater hopscotch trekk er et godt tillegg til noen vannaerobicklasse. Begynn med å tegne en tenkt linje i bassenget eller bruke en linje på bunnen av bassenget. Exercisers hoppe over linjen og deretter hoppe tilbake. Hold magemusklene stramt under denne øvelsen for maksimal effekt. Fortsett med å hoppe i ett minutt og deretter endre det opp og hoppe fra side til side over streken. Sørg for at elevene bringe knærne opp så høyt som mulig, for å arbeide magemusklene.
Bruk utstyr
Bruk forskjellige typer utstyr under vann aerobic klasse for å holde det interessant. Morsomme nudler er alltid tilgjengelig på de fleste bassenger og holde klassen interessant. Utfør isolasjon øvelser ved å plassere moro noodle bak ryggen og heve føttene fra gulvet i bassenget. Sparke begge føttene samtidig for en god kardiovaskulær trening. Store vann aerobic klasser er bra for løp med morsomme nudler. Del gruppen inn i lag og har stafetter med morsomme nudler. Har studentene holde moroa noddle over hodet og kjøre til angitte områder i bassenget og tilbake så raskt som mulig. Tag annet medlem av teamet og se dem rase. Det laget som har alle sine medlemmer fullføre kurset først vinner løpet.
Add Music
Vannaerobic er mer interessant når du legger til musikk til rutiner. Spille golden oldies for dine pensjonister 'klasse og pop for den yngre gruppen. Har gruppen joggetur i stedet til en rask sang og roe det ned for den kjøles ned med tregere musikk. Innlemme musikk i klassen din vil holde det interessant for alle. Bruk lydsystemet ved bassenget eller ta med din egen bærbare spilleren. De fleste typer bærbare systemer er kompatible for bruk med din personlige MP3. Spille forskjellige stilarter av musikk så det er noe for enhver smak. Unngå musikk med offensive emner eller språk.