Vann aerobic er aerobe øvelser som finner sted i et basseng. Deltakerne dukke seg i brystet-dypt vann, og under en instruktør for veiledning, utføre øvelser som hopping, kne heiser og gå opp og ned i bassenget. Vannaerobic er ansett som en lav-effekt skjema øvelse som folk i alle aldersgrupper kan delta i og dra nytte av, men det er også noen ulemper til det som bør tas i betraktning. Tilgang til en Pool
Tilgang til et offentlig basseng er nødvendig for vannaerobic.

Ideelt vann aerobic finne sted i et innendørs basseng, slik at deltakerne kan fremdeles nyte sine øvelser når værforholdene er ugunstige. Tilgang til et innendørs svømmebasseng er viktig for de som er interessert i å ta vann aerobic klasser. Sørg for at steder i ditt område som tilbyr dem er innenfor en trygg og rimelig kjøreavstand, eller at de er lett tilgjengelig via offentlig transport.
Safety of Public Pools
Kjemikalier som brukes i offentlige bassenger kan ha negativ effekt på huden.

Med mindre du har fordelen av å eie ditt eget innendørs basseng deretter en offentlig innretning som tilbyr vann aerobic klasser er trolig det nest beste alternativet. Mens offentlige badeanlegg er generelt trygt det har vært tilfeller av personer som kommer fra dem med irritasjoner og infeksjoner på grunn av kjemikalier som brukes til å behandle vannet. Hvis du velger å bruke et offentlig basseng sørg for grundig dusj og vask etterpå.
Cost
Cost of vannaerobic kan variere.

Vann aerobic klasser er ikke tilbudt gratis og mens subsidierte steder slik som YMCA eller YWCA kan tilby vann aerobic klasser til en rimelig rente, har ikke alle tilgang til et offentlig finansiert treningsstudio og derfor kan finne kostnaden for vann aerobic klasser tilgjengelig uoverkommelig dyrt.
ikke brenne så mange kalorier
vekt-bærende øvelser forbrenner mer kalorier enn vannaerobic.

Deltakere i vannaerobic nyte en form for trening som er lettere på leddene, men som også fungerer sitt hjerte og store muskelgrupper. Men vannaerobic, ikke brenne kalorier samt vektbærende øvelser. Vann aerobic vil bidra til din generelle form over tid, bare ikke så raskt og effektivt som mer anstrengende former for trening.