Alle kan dra nytte trene i et basseng. For de med felles problemer, gjør at vannet du å trene mens du tar trykket av leddene. For de som trener regelmessig, kan det gi variasjon i treningen som den bruker musklene annerledes og på land. Hvis du er i avansert øvelse kategori, kan du prøve dypt vann løping, som er en intens kondisjonstrening og styrke-building workout. Det finnes ulike typer utstyr du kan bruke i ditt vann treningen. Bøyer

Bøyer utgangspunktet se ut og fungere som manualer. Du kan holde dem og gjøre biceps curls, deltoid reiser, lateral reiser, triceps kickbacks, og mange andre øvelsene du gjør med frivekter. Bøyer varierer i størrelse og tetthet fra lett til tung motstand. Se bildet her fra Nefitco.
Vann Ankel Vekter
p Det er ankel vekter som er spesielt utviklet for bruk i vann. De har Styrofoam innstikk som du kan legge til eller fjerne for å justere motstanden. Du kan holde på basseng veggen og gjøre leg heiser til foran, bak og på siden for å få en god lavere body workout.

Aqua jogger Belter

aqua jogger belter er festet rundt midjen og hold deg loddrett i vannet. Du bruker dem i den dype enden av bassenget for å gjøre dype vann kjører øvelser, som virkelig får pulsen opp og styrker hele kroppen.
Hansker

Hansker laget for basseng øvelser er svømmehud. De brukes til å gi motstand når du beveger armene gjennom vannet.
Fins

Fins gir mye underkroppen motstand når du beveger deg gjennom vannet. De kommer i ulike størrelser og tykkelse, slik at du kan velge ditt nivå av motstand.