De gamle egypterne likte svømming så langt tilbake som 2500 f.Kr. og det synes de var inne på noe. Vann gir en avslappende ferie , en rask treningsøkt for de helt friske eller en trygg øvelse for de med skader eller andre begrensninger . Når du trener svømming slag , spesielt freestyle , kan du legge til litt moro til rutine og gjøre en pull bevegelse med et basseng noodle. Instruksjoner
en

Hold et skum pool noodle i alle størrelser foran deg med begge hender og begynner en vanlig spark slag gjennom vannet . Hold bena rett som du beveger deg fremover .
2

Ta et dypt pust og legg ansiktet i vannet . Ta en hånd av noodle , cup og drar det gjennom vannet tilbake mot kroppen din .
3

Løft ansiktet ut av vannet og ta en pust som armen din kommer frem . Trekk den andre armen bakover mot kroppen din og gå videre som du putter ansiktet tilbake i vannet og den andre hånden tilbake på noodle.
4

Sjekk plasseringen av armene dine som du beveger deg gjennom vann og holde en hånd på bassenget noodle til enhver tid. Trekk tilbake med armen på den ene side og løft armen på den andre siden ut av vannet . Fullt forlenge armen forover mens du drar den andre armen ned gjennom vannet og tilbake , flytte den nær beinet.