Håndkle
Pool sko (valgfritt)
Svømming antrekk
Medisinsk klarering, om nødvendig
Flaskevann
Vis mer Instruksjoner Hjem Bli Medlem en Water aerobic klasse
en
Ring eller besøk din lokale YMCA for å se om de tilbyr en vannaerobicklasse. Hvis de gjør det, spørre om avgiften, timeplan, noen forutsetning problemer (for eksempel en grunnleggende svømming kurs eller medisinsk release) og den faktiske plasseringen av klassen. Noen ganger, et annet sted, for eksempel et nærliggende hotell, kan brukes hvis innendørsbasseng er ikke tilgjengelig på stedet ved anlegget sponse klassen.
2
Vurder å kjøpe et treningsstudio eller treningssenter medlemskap. Mange er utstyrt med et innendørsbasseng og tilbyr vann aerobic klasser.
3
Stopp ved din samfunnshus, hvis du har en. Samfunnet sentre gir ofte et vann aerobic treningsprogram for seniorer og som en etter skolen program for barn, hvis det er et basseng tilgjengelig.
4
Spør om kvalifikasjonene til vannaerobicklasse instruktør (er) . Som et minimum bør de være sertifisert i vann redning og HLR, samt inneha en bakgrunn i generell fitness instruksjon.
5
Følg sikkerhetsreglene når du bli en vannaerobicklasse. Vanligvis er det en fadderordning på plass slik at du ikke er alene bør du støte på problemer mens du gjør noen av øvelsene.