Delta i et treningsprogram trenger ikke å bety å registrere deg for en mote konkurranse, uansett hvor mye mediene forsøker å overbevise oss annerledes. Komfort, fleksibilitet og holdbarhet regler hvordan du bør kle under trening. Det samme gjelder for vann aerobic. Men for å få mest mulig ut av din vann aerobic rutiner, og sørge for at antrekket er både komfortabel og trygg, er det noen retningslinjer for hvordan du bør kle for denne aktiviteten. Før du hopper inn i en 'H20' fitness program følger du disse trinnene for å lære å kle på vannaerobic. Du trenger
Håndkle
svømme dress
vannaerobic tilbehør (valgfritt)
Vann sko
Vis flere instruksjoner
Finn ut hvordan du skal kle for vannaerobic

en

Wear riktig svømming antrekk. Det gule polka prikkete bikini kan se fantastisk på deg på stranden, men det er ikke veldig praktisk i et vann aerobic klasse, spesielt hvis det er "Itsy-bitsy" også. Bosette seg på en komfortabel ett stykke badedrakt i stedet.
2

Invester i et par sko med vann (også kjent som pool sko) å bære i bassenget, rundt bassengområdet og i garderoben. Disse skoene er laget for å brukes i vann og beskytte føttene fra ru overflater og spredning av visse soppsykdommer, for eksempel fotsopp. Noen vann aerobic klasser kan kreve at du bruker dem, faktisk. De kommer også i en rekke sterke farger for å komplettere din stil og personlighet.
3

Plan for å ta med minst ett rent håndkle til klassen med deg, helst to. Overdimensjonerte håndklær eller badehåndklær gjøre det beste valget for deres absorberingsevne og evne til å vikle rundt deg når du kommer ut av bassenget.
4

Toss et dekke opp eller over kjole i din Duffel eller gym bag å bringe til vannaerobicklasse. Du vil bli mer komfortabel seg dette i løpet av disse ut-av-bassenget ganger i stedet for stående rundt i en badedrakt, spesielt hvis du lener deg mot å være litt sjenert eller beskjeden.
5

Legg noen reell preg til din vann aerobic antrekk med noen spesielle utstyr og tilbehør. For eksempel tilbyr Aqua Gear en linje av vektet belter for å øke motstanden samt fancy briller. Du kan selv finne duppeditter slik at du kan lytte til din MP3-spiller eller andre digitale enheter under vann (se Resources nedenfor).