The Weaver Stick er en enkel leaver som er ment å utfordre og teste arm styrke. Utviklet av strongman og " styrke forfatter " George Weaver, er det Weaver Stick en pinne (omtrent lengden på en gjennomsnittlig kosteskaft ) med en 6 - til 8 - kilos vekt dingler via en hyssing fra den ene enden av pinnen . For å bruke Weaver Stick , plassere pinnen over et flatt underlag slik at vekten henger like over gulvet . Målet er å løfte vekten så langt opp fra gulvet som du kan mens du holder pinnen absolutt nivå . Du trenger
tre kosteskaft
Målebånd
Elektrisk drill
Saw
2 meter av bomull tau
en vekt , 6-8 pounds
Show More instruksjoner
en

måle kosteskaft . Det bør være 42 inches i lengde. Hvis det er lengre , trim endene med sagen så det er riktig lengde.
2

Mål 2 inches opp fra den ene enden av pinnen og markere et sted . Bor et hull gjennom pinnen på at mark .
3

tråden tauet gjennom pinne så de frie dingler endene er selv med hverandre . Knyt en knute i underkant av pinnen.
4

Tie vekten til enden av tauet og Weaver Stick er klar til bruk .