Heising store steiner opp fra bakken og bærer dem eller plassere dem på forhøyede plattformer har vært en test av styrke i hundrevis av år. Atlas steiner sett i moderne Strongman konkurranser er basert på McGlashen steiner fra gamle Skottland. Målet med Atlas stein konkurransen er å løfte fem steiner for å øke størrelsen og vekten til forhøyede plattformer. Vanligvis løfter konkurrenten den letteste steinen på den høyeste plattformen og plattformene får kortere etter hvert som vektene øker. Konkurrent som er i stand til å plassere steinene på plattformene de raskeste vinner. Instruksjoner
en

Bredbeint bak steinen du har tenkt å løfte. Stå med steinen litt foran deg med hælene ca 4 inches bak steinen.
2

Krangel ned og komme til under den nedre halvdelen av steinen, holde armene rett, og spre fingrene å bidra til å hindre at stein fra å rulle ut av grepet ditt.
3

Klem steinen som om du ønsker å knuse den.
4

Løft steinen ovenfor knærne, så knebøy ned og hvile steinen mot fanget.
5

Juster grep til den øvre halvdelen av steinen, holde fingrene spre seg til bedre grep og kontroll.

6

Stå opp, rulle steinen opp overkroppen din, trekke steinen opp med hendene og underarmene. Thrust hoftene frem som du ruller steinen oppover til pop steinen opp og sette den på forhøyet plattform.