Cellulitter kan være plagsomt og pinlig tillegg til kroppen din. Ettersom vi blir eldre, vi er mer sannsynlig å få cellulitter eller annet sted på kroppen vår. Det vanligste stedet vi ser cellulitter er på våre ben og rumpe området. Du kan ta skritt, men å redusere klumpete fettcellene på lårene. Instruksjoner
en

Utfør vekt-øvelser. En effektiv måte å sprenge fett og bli kvitt cellulitter er å bygge opp den underliggende muskler. Konsentrere seg om målrettede øvelser, som knebøy og utfall. Utfør høyere repetisjoner av disse beveger seg med lavere vekter (eller ingen i det hele tatt, bare bruke kroppsvekt) for å bringe ut tone og lengde i beinmuskulaturen.
2

Øk hjertefrekvensen og brenne kalorier med cardio øvelser. Skråning går på en tredemølle både bygger muskler og forbrenner kalorier. Hvis du ikke har en cardio maskin tilgjengelig, kan du få samme resultat ved å løpe eller gå utenfor, gå trapper på din lokale high school stadion, hoppe tau eller gjør Spenst.
3

Spis en bedre diett full av ren mat og magert kjøtt. Kylling, fisk, frukt og grønnsaker er perfekt til å krympe fettceller og gjør bena ser mer glatt uten utseendet av klumpete cellulitter.
4

Drikk mye vann. Vann bidrar til å holde deg hydrert og spyler giftstoffer ut av kroppen din. Når huden din er mer hydrert, vil det se jevn og tett, og dermed redusere forekomsten av cellulitter.