Olympic vekt setter kommer i forskjellige stiler, men vanligvis de inkluderer en vektstang som er minst 6 meter lang og vektskiver som kan komme i vekt områder som toppen av på 45 pounds. Disse vektskiver kan komme i enten jern eller gummi former. Med hensyn til renhold, kan jern vekter være den vanskeligste på grunn av deres evne til å plukke opp både skitt og rust. Dette krever flere trinn i rengjøring, i motsetning til deres motstykker gummi som kan rengjøres med bare såpe og vann. Du trenger
Håndklær
Varmt vann
skuresvamp
Vis flere instruksjoner
en

Separat baren fra vektskiver. Hvile dem på noen håndklær.
2

Fukt et håndkle med varmt vann og tørk ned baren og vektskiver. Dette vil fjerne skitt eller overflødig skitt som har bygget seg opp over tid.
3

Fukt en skuresvamp før søknad til baren. Forsiktig skrubbe baren. Hvis du tørker det for hardt, vil du la slitemerker bak.
4

Tørk bar med en frisk håndkle.
5

Ta en skuresvamp til vektskiver . Som du gjorde med bar, vær forsiktig så du bruker den.
6

Tørk platene med en frisk håndkle.