En vekt rack for ditt hjem gym kan være dyrt å kjøpe, men du kan spare mye penger hvis du velger å bygge det selv. Alt du trenger er sprosser og support ramme for power rack. Du kan bygge din egen vekt benk med materialer fra en hardware butikk, eller du kan selv ha noen elementer i garasjen som ville fungere like bra. Bygg din egen vekt rack vil fjerne køen på treningsstudioet og redusere kostnadene brukt på medlemskap. Du trenger
finérplater, 2x6 tommers (2)
Smaller stykke tre
Tørrvegg skruer
betongblokker
Frame støtte
tverrbjelker
bolter
Skiver
Nøtter
Vis flere instruksjoner
en

Mål hvor høyt du vil vekten stativet for å være. Det anbefales å bruke to 2x6-tommers plater. Plywood er kjent for stabilitet sin, og ville være et godt valg.
2

Plasser styrene ved siden av hverandre. Sett inn en mindre del av tre på undersiden av brettet og fest den med gips skruer. Pass på at skruene peker nedover slik at skruen tips ikke er vendt mot deg når du bruker stativ.
3

Test din benk for stabilitet. Legg blokker av betong som støtte for vekten stativet. Du kan bruke to eller tre betongblokker på hver side av stativet for å legge til støtte og høyde.
4

Plasser rammen støtte og sprosser på gulvet for enkel montering.
5

Plasser stativet støtter slik at de er parallelle, og koble dem til basen ved å sette inn boltene inn i hullene. Skru inn skiver og muttere tett.
6

Plasser rammen støtte i oppreist posisjon over treningsbenk.
7

Monter støtten i bunnen av rammen basen. Sett inn bolter og skiver inn i basen for å sikre passform.
8

Fest sprosser til støtten ved å installere muttere og bolter i hullene og bruke hånden til å stramme.