Vekt belter er laget for å gitt ekstra støtte til korsryggen for de som er engasjert i vekt trening . Belter er ofte brukt av dem som har lidd en tidligere skade , andre bruker et belte for å hindre hyperekstensjon av ryggen og bidra til å opprettholde riktig holdning mens lifting.Although vekt belter kommer i skinn , semsket skinn og nylon , og kan være dekorert for å reflektere brukerens smak , riktig passform ekstremt viktig for å sikre at beltet er å gi den nødvendige støtte. Du trenger
skredder målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Wear treningen gear. Kle seg i de samme klærne som du vil bruke til å trene eller løfte vekter . Klærne som brukes kan påvirke størrelsen på beltet som du trenger.
2

Mål midjen (mens avslappet ) med målebåndet . Tapen bør plasseres rundt magen , mellom ribbeina og hoftene og over navlen.
3

Bestem hvilken størrelse beltet er nødvendig basert på dine målinger. Belter er målt fra valsen på låsen til midten justering hullet på tungen.
4

Bestem bredde er nødvendig . Belter generelt er laget i 4 tommer og 6 tommer bredder . De som er høye bør få en bredere belte som burde de som er tyngre .