Både nybegynnere og erfarne kroppsbyggere bruker frivekter. De kommer i forskjellige former, størrelser og vekter, inkludert vektstenger, manualer, kettlebells og OL-plater. De trenger ikke koste så mye som vekt maskiner, så de er en god måte å komme i gang med vekttrening.
Vekt Machines
Mest vekt maskiner arbeid ved slik at du kan skyve eller dra på et håndtak eller en bar for å løfte en bunke med vekter som er festet med en kabel og en talje system. Vekt maskiner er laget for å gjøre en del av jobben for deg, slik at du kan løfte større mengder enn du kan løfte av deg selv, og de kan justeres for ulike kroppstyper.
Resistance Utstyr
Noen vekttreningsutstyr lar deg bruke din egen kroppsvekt for å gi motstand. Eksempler er chin-up barer som lar deg trene biceps og triceps, og knase maskiner for å trene magemusklene.
Vekt Benk
En treningsbenk består av vektet barer, frie vekter, oppreist barer å støtte vektstang vekter, en nakkestøtte og en polstret ryggstøtte. En god treningsbenk hjelper du trener riktig og sikkert med frie vekter.