vektløfting belter bidra til å støtte ryggen når du løfter tunge vekter. De er nyttig for kroppsbyggere som utfører døde heiser eller vektløfting. Beltet minner deg på å holde ryggraden i riktig posisjon under tunge løft.
Fordeler
Ved å holde ryggraden i riktig posisjon, er du i stand til å opprettholde god danne og redusere risikoen for skade ved å rive eller spraining en muskel, sene eller ligament. Dette er spesielt viktig for de som arbeider med svært tunge vekter. Vektløfting belter redusere presset på ryggraden for og forbedre kroppens evne til å stabilisere seg. Studier på vektløfting belter foreslår at folk som bruker dem kan løfte vekter raskere og med større komfort.
Betydning
tross for fordelene ved vektløfting belter, de er strengt tatt ikke nødvendig for den gjennomsnittlige vektløfter. Vektløfting belter er mest nyttig for kroppsbyggere og personer med en alvorlig engasjement for å løfte vekter. For de fleste mennesker, kan et belte ikke gjøre mye for å forbedre ytelsen, og det er ikke nødvendig for øvelser som plasserer minimal belastning på ryggen. Selv kroppsbyggere bør ikke bruke et belte for hver øvelse. Det er bare nødvendig for bevegelser som kan understreke den tilbake og bruke høy motstand.