Iført sko som passer til all slags sport er avgjørende. Mike O'Neill, fra Storbritannias Society of Fotterapeuter og Fotpleie, sier at alvorlige rygg, kne og hofte smerter, Achilles senebetennelse, Shin splinter, traumatiserte tær og smertefulle blemmer er plager de iført dårlig tilpasset sko kan lide av. "Dessverre, 65 prosent av Storbritannias fritidsaktiviteter idrettsmenn og kvinner bærer feil sko for sin idrett," sier han. "Trenere er den viktigste delen av treningsutstyr du noensinne vil kjøpe, og endre hva du slitasje på føttene kan forebygge skader." Her er måter å velge riktig sko for vektløfting. Instruksjoner
Velge en vektløfting sko
en

Mål din fot, kanskje på en sports skobutikk. Sørg for at vektløfting sko passer godt på hele foten og ankelen. The No Bull Muscle Building nettsted sier de fleste sko vil snøre fra over ankelen helt ned til tå for å skape en lun plass for alle fots bredder.
2

Se etter en justerbar stropp på både ankelen og metatarsal området --- rett under toe --- for ekstra ankel og sidestøtte. Å få riktig passform vil sikre at du foten er stabil på innsiden av skoen, og vil ikke flytte fra side til side mens du løfter.
3

Få en sko som har en såle som er ikke-komprimerbare som du ikke kan oppnå perfekt balanse på en ufullkommen, svampete foundation.The slitebanen skal være laget av neopren eller crepe for å gi maksimalt grep på gym gulvet, sier No Bull Muscle Building nettside.
4

ikke vurdere en vektløfting sko basert på mote. Sport og mosjon rådgivere anbefaler sterkt at mote er det siste du tenker på når du velger et løft sko. "Riktig støtte er avgjørende for riktig form, og riktig form er avgjørende for effektiv trening og effektiv trening er viktig for å maksimere nytte," ifølge No Bull Muscle Building nettside, fordi disse er de primære måtene skaden er forhindret.