Spotting eller handling å støtte en vektløfter under trening er svært viktig for å sikre sikkerheten til tyngre løft. Spotting er også viktig i trening da det gir utøveren med en følelse av trygghet med vekten , og noen ganger gir et ekstra push for å hjelpe utøveren nå nye vektløfting mål . Sikkerhet

En spotter ikke må hjelpe en vektløfter mindre det er tvingende nødvendig . De er viktige fordi de rett og slett lede utøveren gjennom bevegelse med trygg og riktig form .
Rack Heiser

For noen spesifikke heiser , for eksempel benkpress , en vektløfter kan trenge hjelp å ta stangen fra stativet , det er en av de viktigste funksjonene i en spotter. Spotters må også være årvåken ved løft og være i stand til å re - samle noen vekt utøveren kan ha problemer med løft.
Motiverende Support

Ofte spotters er trenere , rehabilitering spesialister, eller til og med leger . For seriøse idrettsutøvere , er det viktig å ha sine trenere og trenere er involvert så tett med treningen sin . Det gir også en mulighet for trenere å gi motivasjon og oppmuntring når du utfører vanskelige heiser .