Kimbo Slice er en legende i den underjordiske kampene verden og er nå å lage overskrifter i mixed martial arts verden i Ultimate Fighting Championship krets, også. Kimbo drevet sin gatekamper karriere ved opplæring i boksing, kickboksing, bryting og jiu-jitsu. For å komme til det nivået av en verdensklasse fighter som Kimbo Slice, må du trene for å bli dyktigere i alle disse kampene disipliner, som betyr at du bør kombinere flere ulike typer treningsprogrammer. Gym Økter
p Hvis du skal slåss som Kimbo Slice, hjelper det å være kraftigere enn dine motstandere. Dette starter med å treffe boksesekk å trene for boksing og kickboksing. Kaste ulike kombinasjoner av slag og spark til tunge og lette boksesekk for 30-sekunders spruter. Du bør også trene med vekter minst tre dager i uken for en Kimbo Slice-esque treningsprogram. Fokus på tunge overkroppen bevegelser en dag og tunge lavere kroppsbevegelser neste dag. For eksempel på mandag, ville du trene bryst, skuldre og triceps. Så på onsdag, vil du trene bena. Så på fredag, vil du trene rygg og biceps. Fokuser på øvelser som gjør at du kan styrke muskelgrupper, som for eksempel knebøy, benkpress, skulderpress, rader, renser og døde heiser. Hold repetisjoner i fem til ti rekkevidde, og kombinere sakte, jevn repetisjoner med eksplosive bevegelser for å jobbe deg raske muskelfibrene. Som et eksempel, vil du utføre en langsom, jevn benkpress en uke, og neste uke du ville utføre raske og eksplosive repetisjoner. Kimbo bruker også vektet vester når du gjør kroppsvekt bevegelser, for eksempel dips.
Grappling Trening

I tillegg til å være sterk og å være i stand til å kaste et slag, du må være i stand til å håndtere din motstander på bakken. Kimbo Slice tog med en partner i grappling økter for å bidra til å bygge opp sine vriste ferdigheter. Finn en venn som har erfaring i bryting og be dem om å gå noen runder med deg en uke for å hjelpe deg å arbeide på grappling ferdigheter. Også må du være godt aircondition hvis du ønsker å være i stand til å slåss som Kimbo Slice. Du bør gjøre en cardio trening minst to dager i uken i tillegg til de vanlige grappling økter.
Mixed Martial Arts Training

En Kimbo Slice treningsprogram inneholder rikelig med MMA trening også. Kimbo spars med motstandere til å arbeide på sin jiu jitsu, kickboksing og boksing ferdigheter. For å bidra til å forberede for kamper, bruker han også noen ukonvensjonelle trening metoder som du kan bruke også. For eksempel, slå en tung bag på bakken for å simulere slåss med en faktisk person. Svinge en slegge i et dekk, som tvinger deg til å bruke mange av de samme musklene som du bruker når bringe ned en motstander. Se etter hverdagslige elementer rundt huset eller i din treningsanlegg som slegger, tunge poser eller dekk.